[...] tylko brac to na powaznie bo zdrowie najwazniejsze i zawsze to mowie. Jak ktos nie patrzy w ogole na zdrowie to dla mnie zwykły idiota. Nie ma co kolegi ani nas poki co porownywac do pro. To grubszy temat, troche inna bajka. Ale tak oczywiscie masz racje w tym ostatnim co pisałes co nie znaczy ze moze liczyc na 1kg tylko w jego obecnym połozeniu
"puzzli" wg mnie jest w miarę czytelnie, każde ćwiczenie masz oddzielone przecinkiem, każdy dzień nazwany 1,2,3 gdy piszę 4x po 10 to znaczy, że robię 4 serie w każdej po 10 ruchów, to chyba logiczne? Wszystko co powinieneś wiedzieć jest w tekscie więc ankieta nie jest potrzebna i nie marudz już, bo i tak niczego to nie wnosi.
[...] rodzaju miotaczy. Dostęp do niego albo w specjalistycznych ośrodkach sportowych albo w dobrych gabinetach fizjoterapeutycznych. Skoro masz tyle pytań i wątpliwości, to znaczy, że miałeś słabego fizjo. Warto poszukać kogoś polecanego. Bo nie raz w przychodniach rehabilitacyjnych ci fizjoterapeuci to dobrze obsługują wszystkie maszyny, ale [...]
[...] palnej jest zawsze “niewspółmierne”, gdy przedmiotem zamachu jest dobro o niewielkiej /wobec życia / wartości" - to zdanie z interpretacji sadu to znaczy, że jednak jak mam broń in nóż to uzyje noża?? a czy sąd sobie zdaje s[rawe z tego, że nóż moze byc i na ogół jest bronią powodujaca grozniejsze obrażenia niz broń [...]
[...] i wygląd(robie to wyłącznie dla siebie(to moja pasia)) 3.jakich ćwiczeń nie lubisz-biegania 4.jakie masz maksy ( żebym mógł idealnie dobrać kilogramy na każdą serię )to znaczy? 5.ile masz czasu dziennie na ćwiczenia-po 15 po szkole 6.życzysz sobie jakieś superserie?to znaczy? 7. ( tutaj dopisz swoje uwagi, będzie mi łatwiej się dopasować [...]
czy wiec to znaczy ze podczas dojrzewania osoba zyjaca bardziej aktywnie urosnie wiecej niz osoba prowadzaca bardziej siedzacy tryp zycia , no bo jak wiadomo jego zapotzrebowanie na sen bedzie wieksze.. z czego wynika , ze wiecej urosnie. nie do końca o to chodzi, że będzie większe zapotrzebowanie na sen, bo człowiek który ma mniej aktywny tryb [...]
chodzi mi o to ,ze mam w planach bardziej sportową sylwetkę z małym poziomem bf ,a taka jak Ty masz mi nie odpowiada,co nie znaczy ze nie mam szacunku za to co dokonałeś :) bo samo się nie zrobiło
TEN GOSC TO Jake Sstrauss A TO ZNACZY ZE NIEJEST POLAKIEM A TO ZNACZY ZE ON NIEWIE CO SIE DZIEJE W POLSCE I NIE ZOBACZY :D TO MOZNA.... NO CHYBA ZE KTOS MU POWIE A ON NAPEWNO NIEPODA CIE DO SADU TYLKO ........... NO MOZNA SIE DOMYSLIC POCO MU TE RECE :d Grzes is BYK
[...] ochotę wrąbać Ci tygodniowego bana za odświeżanie tematu SPRZED 4 LAT. Prawdopodobnie tego nie zrobię (przynajmniej chwilowo) bo piszesz w miarę z sensem. W miarę-co nie znaczy, że zupełnie sensownie, gdyż siejesz propagandę. I to tanią. Poza tym-wypełnij profil. Najważniejsze są wiek i staż w sztukach walki(coś oprócz KM i otarcia się o [...]
Skoro wypisal to znaczy ze zna przepisy lepiej od Ciebie.a co jestes lekarzen? poza tym gowno mnie obchodzi jego dalsza kariera.kase wzial.potrzebuje jeszcze kilku takich lekarzy Zmieniony przez - Malagant w dniu 2010-12-16 15:49:03
wliczasz warzywa do bilansu, warzywa które są potrzebne do życia (witaminy, mikro-,makroelementy, błonnik) więc zostaje Ci na oko 1000 kcal. wysusz to znaczy, że zostanie skóra i kości, mięśnie pójdą w las. Wiem wiem, zauwazylam, wlasnie ;/ Pisałaś wcześniej, że już tak jesz 3 tyg. wydaje mi sie jakby szybciej sie wszystko trawilo. czyli jednak [...]
ja bym na twoim miejscu jadł ile sie da -znaczy bez przesady z jakims "niezdrowym" pożywieniem -ale jedz tak aby nigdy nie czuć uczucia głodu- w nocy wstawaj i walnij sobie jakiegos geinerka albo jakies danie:) napewno białko by ci sie przydało -ale mysle ze mozesz kupic spokojnie geinera i walic go ile sie da - kup sobie mega masa [...]
[...] Niestety, jeszcze się taki nie narodził co by każdemu dogodził, jak to mówi przysłowie. Osobiście jestem świadomy błędów, rozmawiamy o nich i cieszę się że wychodzą różne pomyłki. To znaczy, że oglądacie programy Postaramy się aby każdy odcinek był jeszcze lepszy. Z Krzyśkiem będziemy kręcić kolejne odcinki, to damy mu szanse na poprawę. Ok?
Jak sie ma pomysl i hajs to mozna na wszystkim zarobic. To czego w polsce brakuje zwiazanego z KK to kompleksy takie jak czesto ma bjj za granica czy inne popularne style. To znaczy klub KK gdzie mozesz trenowac ale jest tez tam basen, silka, jakas sauna. Ci co trenuja kk maja to wsyztsko taniej jezeli wezma karnet zbiorczy, a ci co chca tlyko [...]
To fajnie ze masz czas. Bo ja na studia wyjechalem i teraz nie bede trenowal juz tak intensywnie :( co nie znaczy ze sie poddaje, trzeba walczyc, nie ??
giker->na stronie? Znaczy na stronie lacmy?ja tam nie znalazłem cen. No ale wychodzi coś jak ostrowia prawie. Gdyby nie to, że to koncentrat białek z serwatki słodkiej. Ale co to do ****y nędzy znaczy?!
[...] gdybys mial czas to bym Ciebie prosil o opinie co do treningu a glownie o podanie ilosci powtorzen do poszczegolnych cwiczen, najlepiej po rozpisaniu calego treningu. To znaczy trening masowy moge sam rozpisac-wiec jesli nie bedzie w nich duzych zmian to widze to jakos tak: 1 dzien: klata biceps 1) wyciskanie hantli 4s 2) seria laczona: [...]